“寒露”时节感冒多 饮食调节来抵御 

    24节气的“寒露”，不少人都穿上了西装外套，甚至穿上了秋衣秋裤。这个节气过后，就该是深秋啦，早晚温差变化较大。 感冒是最易流行的疾病。在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病。另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。因此老年人要合理地安排好日常的起居生活，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心。
    这个节气饮食养生适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。