双节之时莫忘防病 

    中秋和国节接连而至，亲朋好友都相聚一堂同贺同庆，是件幸福事。在此提醒各位网友，高兴固然好，健康也需考虑。

     防酒精中毒  节日期间，朋友或亲人相聚在一起不免要喝上几杯酒助助兴。可是有的人一沾上酒，就没有了节制，仿佛不喝得“烂醉如泥”就没有尽兴。适量的饮酒虽然对健康有利，但是人体内的酒精含量超过一定的极限时，会发生脑中枢神经麻痹，反应就会迟钝，意识就会处于朦胧状态，容易出现“激动”行为；同时使内脏各器官尤其是肝脏的“负担”加剧，极易引发病变，而且对于视神经的损害相当严重，会出现视力模糊与障碍。控制饮酒量是防止酒精中毒的关键。

    防肠胃疾病  节日期间，一些家庭的生活规律被打乱。有的人喜欢打牌、有的人喜欢游玩、有的人喜欢唱歌；吃饭时就会出现“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”的现象，胃肠功能被严重地削弱，胃对食物的“加工和处理”不细致，不得不强行地将“渣滓”送到肠中，而这些“渣滓”对肠道的刺激作用相当大，容易引发肠道痉挛，不能吸收和进一步消化食物，引起胃肠疾病。只有按时、合理、有节制地饮食，才能维持胃肠功能正常运行，预防胃肠疾病。

    防用眼过度  国庆节期间，平时上学的孩子以及上班族都放假，不少人利用这难得的机会，长时间上网聊天、看录像、VCD或是打游戏机，这样就会使睫状体过度地长时间处于紧张的状态，出现痉挛，导致视网膜出血，这对于视神经的损伤极大。因此，假日期间要控制长时间、过度用眼，防止视力急剧下降。

   防生物钟紊乱  国庆节期间，朋友或家人聚在一起，高兴起来娱乐就会无节制，这样一来生活规律就容易被打乱，人体内部多年形成的“生物钟”被强行改变，使得脑神经系统、消化系统、循环系统等均会出现或多或少的不适，人们往往感到浑身难受、无力，思维迟钝、反应慢，没有食欲、不想吃饭，表情呆板、兴奋不起来，以至于节日过后，几天、几个星期缓不过“劲”来，这就是所谓的疲劳综合症。此时人体内部的抵抗力下降，各种疾病容易趁虚而入。预防疲劳综合症的发生，主要是保持生活规律，按时作息，防止打乱生物钟。

    防旧病复发　国庆节期间，天气逐渐变冷，正值脑血管疾病的高发季节之一，老年人容易受到冷空气刺激而引起血压升高、形成血栓而导致中风的发生；加之朋友、亲人尤其是远离家庭的孩子相聚，每个人特别是老年人，往往都会格外高兴，情绪激动。对于患有心脑血管疾病如高血压和心脏病的人来说，最怕的就是情绪激动和过度劳累。患有心脑血管疾病的人，在节日期间应该提高警惕，注意预防旧病复发,保持平常的生活习惯，不过度激动和劳累。