孕妇水肿的饮食调理

    ●进食足够量的蛋白质。每天一定要保证吃入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物合有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。
    ●进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种雄生素和微量元素，它们可以提高肌体抵航力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不庄忘记进食蔬莱和水果。
    ●不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸莱，以防止水肿加重。
    ●控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
    ●少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。（《广州日报》）