预防孕妇早产要注意“四意”

    早产是田产期婴儿死记亡的首要原因，为减少早产发生率，孕妇在口常生活中应注意“四忌”。
    忌被动吸烟。调查表明，在妊娠期间若每天被动吸烟5支以上，就可使早产的危险性显露出来，使早产发生率明显增加。被动吸烟造成早产的机制主要是烟雾中的一氧化碳可与血红蛋白牢固结合、降低机体的携氧能力，那么，孕妇携氧能力的下降必将波及胎儿，使宫内胎儿发生缺氧及至窒息，易诱发早产。另外，近年有报道证实孕妇吸烟可使孕妇尿中及胎儿脐血中的氰化物和硫氰酸盐浓度均增高，由于这些物质均可以通过胎盘危害胎儿，增加早产的发生率。因此，孕扪要尽量减少置身于烟雾缭绕的环境中的机会，并自己首先不吸烟。另外，丈夫和同事们也要清楚认识这个问题，不在孕妇面前吸烟，也不要在室内吸烟。
    忌情绪波动。任何突然而剧烈的外来刺激，包括争吵、发怒、生闷气、夫妻感情不合都会因孕妇体内神经内分泌的异常变化，应激性地引起：广宫收缩，张力增加，或使血管渗透性增加，胎盘血流减少而诱发早产。因此，孕妇要时刻保持平静心态，乐观情绪和豁达心情，尽量做到少生气，不发火，冷静应对突发事件。在妇女妊娠期间，其丈夫和家人要关心、爱护和体谅孕妇，形成一种和睦的家庭氛围，减少突发的生活事件对孕妇的刺激，以降低早产发生率。
    忌妊娠晚期的性生活。据资料表明，在早产的妇女中，妊娠晚期有性生活史的占62．2％，早产发生率远高于无妊娠期性生活史者。这是因为妊娠晚期性生活容易造成羊膜炎及胎膜早破等并发症，因而使得早产机会增加。所以，专家建议，凡妊娠大于28周的妇女，应尽量回避性生活。
    忌营养不良和睡眠不足。孕妇营养不良可严重阻碍胎儿尘长发育，造成低出生体重儿及早产发生率增高。而孕妇营养不良除极少数与经济困难有关外，绝大多数与孕妇饮食习惯不良，特别是偏食、挑食有关，也有少数是害怕发胖有意节食所致。对此要纠正不良习惯和不正确认识，应保证饮食营养供给，品种多样，满足孕妇本人及胎儿营养需要。另外，有些孕妇患有失眠症，使得睡眠不足，并因此而感到精神不振、疲劳和焦虑，可使早产发率增加。遇到这一情况要积极进行生活调理，创造一个能促进入睡的家庭环境，睡前川热水泡脚并按摩脚心，注意放松情绪，通过数数或意念控制方法促进入睡。如果经常失眠的孕妇，最好请教中医师，通过中医药调理促进和改善睡眠，以使孕妇精神与情绪好转，降低早产发生率。（《家庭报》）