若要长命百岁，先要千锤百炼

        丰收靠勤劳，身体靠锻炼。

        人生要走万里路，迈好强身第一步。

        少壮不锻炼，老来徒伤悲。

        黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。

        从小不动，长大无用。

        人不学习少知识，会成为次品。

        人不锻炼缺健康，会成为废品。