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2008-8-26
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美国“伟哥”作为改善性功能的药物,近年十分热销。其实,除了那些性功能障碍较重的患者，对一般人而言，不一定要依靠药物来“助性”。日常生活中只要注重饮食调理，就可以获得或保持良好的性功能。人的性功能的强弱、衰退的推迟，主要受遗传、个体素质、环境和运动等因素的影响，而日常的饮食调理则有助于延缓性功能的衰老，增强“性趣”。
麦芽油：麦芽油含有维生素E,具有抑制分解代谢酶系统活力和抗氧化作用，能抗衰老。作用在生殖系统，则能刺激男性精子的产生，预防男女两性不育症，对女性流产或早产也有预防作用。而人体一旦缺少维生素E，则会致使阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少甚至生殖能力丧失,因而,麦芽油可称作是性机能衰退的预防剂。含维生素E较多的食物主要有棉籽、小米、 玉米、大豆、红花和麦胚的油等。
种仁：国外的一项研究表明，经常食用南瓜子的男性，竟没人得前列腺疾病。医学家进一步研究发现，种仁或果仁不仅含有丰富的维生素B、维生素E以及矿物质和蛋白质，还含有一种能影响男性雄激素产生的物质，是男性性欲的促进剂。这类食物主要有南瓜籽、花生、杏仁、核桃、葵花籽、芝麻等。
海藻：人的甲状腺对性的刺激和冲动有较大的影响，其活性过低则会减少性活力和性欲，而碘等物质能有效地维护和保障甲状腺活力。海藻中含有丰富的碘、钾、钠等微量元素，是人体生长发育必需的微量元素,也是保障甲状腺活力的重要物质,它能促进甲状腺在人体内的合成。如果缺乏，不仅会使神经系统、听觉器官、甲状腺发育异常,还能导致性欲降低、男性性功能衰退、流产。因此，海藻类食物可以说是性欲的活力剂。这类食物主要有紫菜、海带、裙带菜等。
饮食六宜
1．宜早。早饭宜早，晚饭不宜迟；2．宜缓。细嚼慢咽，有利消化； 3．宜淡。过酸、过辣、过咸都不利于身体健康；4．宜暖。饮食宜温，生冷宜少； 5．宜少。食不可过饱；6．宜软。胃病、年高者更应注意。