夏季女性皮肤的保健与护理

　　皮肤位于人体外面，会不断受外界环境影响，特别是不同季节的气候，对皮肤有不同影响，保持皮肤健康就需要按季节采用不同措施。 
  　夏季已来临，许多女性朋友们穿着越来越少，皮肤的健美显得就更为重要。皮肤护理方法要得当，否则会适得其反，造成不良后果。在这里主要告诉大家夏季皮肤如何保养。
  　夏季气候逐渐炎热，日光强烈，容易发生晒伤和其他日光损害。夏天出汗多，细菌大量繁殖，容易长痱子和脓疱疮，还易患夏季皮炎；脚癣、体股癣等也易复发和加重。所以夏天保护皮肤主要是防晒、防夏季皮炎及防皮肤感染。 
   （一）防晒：日晒可加重雀斑、黄褐斑，促使皮肤老化或引起日晒伤等。皮肤防晒方法多样，有物理的、化学的，局部以及全身的等方法。具体有以下几种：①用太阳伞或草帽遮挡，尤其是在夏日阳光下。②避开紫外线照射最强的时间。一般6—8月的中午11—12时是紫外线照射最强的时间，此时应尽量避免晒太阳。③使用防晒化妆品。一般选用防晒系列（SPF值）15—30的防晒霜外涂。④避免过度疲劳。疲劳会使皮肤抗紫外线能力降低，以致容易晒黑和出现黑斑。⑤供给皮肤足够的营养。经常服用维生素C和含维生素C的食物，如苹果、橘子、西红柿、青椒等蔬菜或水果，能使皮肤色素斑减退，使皮肤颜色还原。 
   （二）防夏季皮炎：夏季皮炎是由于夏季空气湿度大引起的一种季节性炎症性皮肤病。皮疹好发于躯干和四肢，常对称发生，剧烈瘙痒，严重影响工作与休息。为预防本病发生，应在进入夏季时保持室内良好的通风和散热，使室内湿度不宜过高，衣服应宽大轻薄，保持皮肤清洁干燥。宜用温水外洗后用毛巾揩干。 
   （三）防皮肤感染：夏季皮肤出汗多，易发细菌及真菌感染。为预防感染应采取如下措施：①要勤洗澡，保持皮肤清洁卫生，特别是出汗多、易摩擦的部位清洗后可涂适量痱子粉。②夏季蚊虫叮咬发痒，可涂止痒剂并避免搔抓，因皮肤抓破易发生化脓感染。③以往患过真菌感染所致的脚癣、股癣的人，要及早预防复法，如搽用抗真菌药物。 
   另外，在夏季女性朋友化妆品应该使用油脂含量低的，如蜜类或奶液，避免用粉剂，以免堵塞毛囊孔引起面部痤疮。